こんにちは！たけむーです。RIZAPに通い始めて5ヶ月が経過しましたので現状報告です！笑

RIZAPに通ったきっかけ

以前のブログ(https://fluffylab.co.jp/2021/04/12/【ブログ】コロナ太り解消にライザップに通うこ/)でも書きましたが、コロナ太りもあって最も痩せてた時代から＋25kgも太ってしまったたけむーさん。堅太りもあってなかなか成果もなく、健康にも影響が出そうなので満を辞してRIZAPに通っていました。

RIZAPのダイエット方法は？

RIZAPのダイエット方法は、基本的に糖質制限と筋トレです。詳しい方法は割愛しますけど、とにかく徹底的に糖質を制限して、その代わりにタンパク質とビタミン、食物繊維を沢山摂る。単なるカロリー制限と違い、代謝を落とさずに脂肪を燃焼しやすい体に作り替えることを目的としたダイエット法という事です。

トレーナーさんの存在は大切

やってみて、トレーナーさんの存在がいかに大切かわかりました。ADHD傾向の上豆腐メンタルのたけむーさんは筋トレすぐサボります。しかも、ネットの不安な情報とか、細かい事が気になるとモヤモヤして何も手につかなくなり、成果が出ないとすぐ投げ出してしまう困った性格です。そんな困ったちゃんの私の色んな疑問や不安に対して、的確なアドバイスをくれてとても楽しいので、パーソナルトレーニングの日はわりと楽しみにしています(1人の筋トレは相変わらず嫌い)

RIZAPに通った効果は？

ということで、いよいよ5ヶ月間のダイエット効果はいかほどだったのかをお伝えします。本日時点での私の成果は…

• 体重　-19.0kg
• 体脂肪率　-10%

実際の見た目の変化は？

お見苦しいものをお見せして申し訳ありません（笑）しかし、自分でも見比べると驚きですね…実際減った体重分のウエイトを持つと、その恐ろしさを体験する事ができました…本当に痩せてよかった…

てか、20代の痩せてた頃より、実は身体の調子がいいんですよね。やっぱり健康って大切ですね！

今はリバウンド防止コース中

集中ダイエット期間は3ヶ月だったので、2ヶ月前から、実はもうリバウンド防止のためにゆるやかなダイエットに切り替えて継続中なんです。それでも月に2kgくらいは平均して落ちるので、食事制限と運動って凄いなと思います。もう少し痩せたら、現状維持の食生活についてアドバイスもらいながら食事をもとの状態に戻していく予定です。ゴールまであと少し！

まとめ

ということで、今回の報告は終わりです！バルーン全く関係ないプライベート記事ですいませんね（笑）ただ、バルーンアートは身体への負担が大きく、不健康やストレスで太るアーティストさんが多いように感じます。脳卒中などの血液系の病気にかかる方も多いので、バルーンをやる方で、太り気味、肩こりが酷いなどの症状がある方は、マジで健康にお気をつけて。もし、RIZAPに興味のある方は、いつでもメールやSNSで聞いてください！紹介キャンペーンもあるのでお得だし、微力ながらアドバイスさせて頂きますよ♪それではまたお会いしましょう！さよなら〜♪